L’irregolarità del fondo è uno dei marchi di fabbrica della corsa in natura: mette alla prova muscoli, tendini ed equilibrio posturale. Ecco una carrellata su come le diverse superfici e

La corsa rigenerante è una forma di recupero attivo che raramente viene inserita nei moderni programmi di allenamento, nonostante gli ottimi riscontri di chi invece l’ha adottata. Scopriamo come. Il

Spesso ti diciamo quanto importante è avere abitudini buone, non solo perché sono sane ma anche perché le abitudini servono a costruire qualcosa di molto più grande: i comportamenti. Buone