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REGIONI - Basilicata
CorriBasilicata 2018 – I premiati –
Si comunica che sono state pubblicate nella sezione " master/attivita " : la lista premiati individuale e di societa' del CorriBasilicata 2018. Complimenti a...
REGIONI - Puglia
Corato (BA) – 15^ StraCorato
4 Novembre - Il Campionato Corripuglia è tornato a Corato, non so quanti anni dopo, ma è tornato.
Valida come ventesima tappa del massimo Trofeo...
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Allenamento, materiali e alimentazione
5 minuti per rafforzare la schiena con lo stretching
Lo stretching consiste in un insieme di esercizi che consentono l’allungamento dei tessuti connettivi e coinvolge numerose strutture anatomiche. La sua efficacia,...
Mal di schiena? Correggiamo la postura!
Il dolore lombare è un disturbo molto frequente nella popolazione ed è causato da molteplici fattori biomeccanici ed in particolare dall'assunzione di...
Forza generale e base aerobica
Nel periodo invernale ci sono due aspetti che un runner deve curare in particolar modo: forza generale e base aerobica.
Liberati dalla cervicale con questi 4 esercizi!
Il tratto cervicale è la prima parte (partendo dall’alto) della colonna vertebrale. Quando si manifesta un dolore a livello del collo che...
